更新日：2021年12月01日
投稿者：菱沼 富笑
皆様、こんにちは。
11月なのに今年は暖かいなぁ...なんて思っていたら急に寒くなりましたね。
寒い季節になると身体や筋肉が固まって、ちょっとしたきっかけで筋を痛めたりします。
息子が小学校生活最後のバスケに打ち込んでいるのですが、6年生になると本当に怪我が絶えず
整形外科や整骨院に通うことが日常化しています。
息子は偏平足なまま過度な運動をしすぎて、外脛骨がでてきてしまい足の痛みにより思うように
バスケができず本人はイライラ・・・・
今までは整骨院でテーピングをして貰いながら練習に参加していましたが、
整骨院に行けない事もあるので、私もテーピングを覚えようと息子を犠牲にして練習を始めました。
初めてみると、テーピングは本当に奥が深いです。
どこの筋を引っ張るとか、捻挫しない様に引っ張る方向を考えたりとか・・・
とにかく難しいのです！
そんな四苦八苦している中、下の子がトランポリンで足首を捻挫。
冷やした後、母は覚えたてのテーピングを駆使して整骨院に連れて行ったところ
「おぉ、完璧！」と先生からお言葉を頂きました。
覚えておいて本当に良かったなぁと実感しました。
やんちゃで怪我の絶えない息子たちの為に、母は日々奮闘中です。
テーピングは難しいですが、日々のストレッチで怪我を防ぐことができます。
最近流行りの筋膜リリースもおススメです。
身体が強張ってくるこの時期、お風呂上りや寝る前にストレッチをしてみてはいかがでしょうか。