更新日：2014年06月09日
投稿者：阿部 理
今年からけんぽ組合の生活習慣病検診のリストに名前が載る年齢になりました。
年々肥えてきていたので、今検診をしたらメタボ当確です。
なので、検診を秋にしてそれまでに標準体重にすることを目標に
マイナス15キロのダイエットを開始しました。
10年くらい前にも同様にダイエットに目覚めた時があり、
その際はジムでの有酸素運動、筋トレに加え、
食事制限（炭水化物を極力減らし、揚げ物の衣を取り除くなど）をして
2ヶ月で10キロ程度、減量に成功しました。
前月から密かにスタートし、前回と違い運動はできていませんが、
妻に協力してもらい、食事制限の方で5キロほどの減量となっています。
残り10キロを3ヶ月。
ダイエット期間中にお酒のお誘いがたくさんあるので、
お酒の日以外の忍耐力が鍵になりそうです。
阿部